Variedades

Especialista lista 5 regras simples para ser feliz

(ANSA) – O especialista em felicidade Paul Dolan elegeu cinco regras simples que fazem com que a pessoa fique mais feliz instantaneamente: escutar sua música favorita, passar cerca de 50 minutos com pessoas de quem se gosta, ter tempo livre, ajudar alguém e viver novas experiências.

Segundo Dolan, que também é professor da London School of Economics e conselheiro do governo britânico sobre como gerar felicidade à população, muitas das coisas que acreditamos causar alegria são fugazes e podem alterar a vida de modo negativo. Uma promoção no trabalho, por exemplo, é algo cobiçado, mas pode ocupar mais horas do seu tempo, causar estresse e fazer com que o trajeto casa-trabalho demore ainda mais.

Uma viagem de volta ao mundo é uma experiência invejável, mas pode te separar daqueles que você ama. Até mesmo ganhar um aumento de salário pode ser algo ruim, considerando-se que não há estudos científicos que demonstrem que quem possui dinheiro extra é mais feliz.

Dolan sugere também outra dica eficaz: mudar as senhas de aplicativos, transformando-as em afirmações que ajudem a manter na memória os objetivos pretendidos. Por exemplo, se você deseja parar de perder dinheiro, pode utilizar como palavra-chave da sua conta bancária o termo “chegadeperderdinheiro”. O professor também afirma que fazer promessas públicas é um bom modo de atingir suas metas: se a pessoa anunciar um plano para perder peso ou parar de fumar e beber no Twitter, isso fará com que ela fique mais propensa a executar tal projeto.

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Romário Nicácio

Administrador de redes, estudante de Ciências e Tecnologia (C&T) e Jornalismo, que também atua como redator de sites desde 2009. Co-fundador do Portal N10 e do N10 Entretenimento, com um amplo conhecimento em diversas áreas.Com uma vasta experiência em redação, já contribuí para diversos sites de temas variados, incluindo o Notícias da TV Brasileira (NTB) e o Blog Psafe. Sua paixão por tecnologia, ciência e jornalismo o levou a buscar conhecimentos nas áreas, com o objetivo de se tornar um profissional cada vez mais completo.Como co-fundador do Portal N10 e do N10 Entretenimento, tenho a oportunidade de explorar ainda mais minhas habilidades e se destacar no mercado, como um profissional dedicado e comprometido com a entrega de conteúdo de qualidade aos seus leitores.Para entrar em contato comigo, envie um e-mail para romario@oportaln10.com.br.

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