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Dor no joelho durante o frio? Entenda as causas e como lidar com o desconforto

O incômodo no joelho durante o frio pode afetar qualquer pessoa, mas é especialmente comum e mais intenso em pacientes que já apresentam doenças articulares, como a artrose

A chegada do frio pode trazer consigo mais do que apenas a necessidade de agasalhos e cobertores. Para muitas pessoas, temperaturas mais baixas significam também o surgimento de desconfortos e dores nas articulações, especialmente nos joelhos. Mas afinal, esse desconforto é normal? Existe alguma explicação científica por trás desse sintoma? E mais importante, como lidar com essas dores? É o que vamos descobrir nesse artigo.

Por que Sinto Dor no Joelho no Frio?

A sensação de desconforto e dor nos joelhos durante os dias mais frios é uma queixa bastante comum e possui, na verdade, uma explicação científica. Segundo o Dr. Marcos Cortelazo, ortopedista especialista em joelho e traumatologia esportiva, membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT), esse desconforto pode ser atribuído, inicialmente, ao impacto do frio no líquido sinovial.

O líquido sinovial é responsável por lubrificar as articulações e, com as baixas temperaturas, esse líquido torna-se mais espesso, dificultando o deslizamento das articulações e a movimentação, o que pode gerar desconforto“, explica o médico.

O Organismo e a Dor no Joelho no Frio

No entanto, o líquido sinovial não é o único culpado. O próprio organismo, ao tentar se proteger do frio, pode contribuir para as dores no joelho. O médico menciona a vasoconstrição, um mecanismo de redução do diâmetro dos vasos sanguíneos, que ajuda a manter a temperatura corporal, mas que também diminui o fluxo de sangue para as extremidades do corpo, tornando-as mais suscetíveis à dor.

Ao mesmo tempo, temos as contrações musculares involuntárias, que têm como objetivo produzir calor. Além de contrair mais os músculos, no frio nos movimentamos menos, o que pode levar a uma maior rigidez muscular e consequente desconforto durante a movimentação“, completa o ortopedista.

Quem é Mais Afetado?

Enquanto o incômodo pode afetar qualquer pessoa, é especialmente comum e mais intenso em pacientes que já apresentam doenças articulares, como a artrose. “Apesar das principais reclamações estarem relacionadas ao joelho, o desconforto no frio também pode afetar outras articulações, principalmente aquelas que ficam nas extremidades do corpo, como mãos e pés“, acrescenta o Dr. Cortelazo.

Como Lidar com a Dor no Joelho no Frio?

Para prevenir desconfortos, o ortopedista recomenda alguns cuidados, como manter-se aquecido durante o frio. “Agasalhe-se bem. Vale apostar também no consumo de alimentos quentes. Se necessário, você pode fazer uso pontual de analgésicos simples com dipirona ou paracetamol, o que ajudará a bloquear a dor“, aconselha.

Praticar atividade física também é importante. “A atividade física melhora o fluxo sanguíneo, lubrifica as articulações e aumenta a flexibilidade“, diz. Por fim, se as dores forem muito intensas e prolongadas, é fundamental buscar um especialista para passar por uma avaliação.

Em suma, embora seja comum sentir dor no joelho durante o frio, é importante estar atento aos sinais do corpo. Se a dor for muito intensa ou persistente, não hesite em procurar um ortopedista. Mantenha-se aquecido, movimente-se e cuide da sua saúde. Assim, você poderá aproveitar o frio com mais conforto e menos dores.

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Rafael Nicácio

Co-fundador e redator do Portal N10, sou responsável pela administração e produção de conteúdo do site, consolidando mais de uma década de experiência em comunicação digital. Minha trajetória inclui passagens por assessorias de comunicação do Governo do Estado do Rio Grande do Norte (ASCOM) e da Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN), onde atuei como estagiário.Desde 2013, trabalho diretamente com gestão de sites, colaborando na construção de portais de notícias e entretenimento. Atualmente, além de minhas atividades no Portal N10, também gerencio a página Dinastia Nerd, voltada para o público geek e de cultura pop.MTB Jornalista 0002472/RNE-mail para contato: rafael@oportaln10.com.br

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