Você sabia? Tremor nas pálpebras está relacionado ao estresse

Muitas pessoas já passaram pela experiência de ter as pálpebras tremendo involuntariamente, um fenômeno que pode gerar curiosidade ou mesmo preocupação. De acordo com especialistas, esse tremor palpebral, também conhecido como mioclonia, é uma condição benigna, não relacionada a doenças oculares.

A boa notícia é que esses tremores costumam ser passageiros e geralmente não requerem tratamento. A Dra. Tatiana Nahas, oftalmologista especialista em cirurgia plástica ocular, afirma que uma das principais causas do tremor palpebral é o estresse. Mas você sabe por que isso acontece?

Por que as pálpebras tremem?

Segundo Dra. Tatiana Nahas, o tremor palpebral, cujo termo médico é mioclonia, pode ocorrer por várias razões, sendo o estresse um dos principais desencadeadores. “A relação da mioclonia com o estresse se dá a partir do funcionamento do sistema nervoso autônomo simpático, responsável por manter o corpo ativo e por liberar a adrenalina e o cortisol”, explica a médica.

O sistema nervoso parassimpático atua como um “freio”, desacelerando a pessoa. Entretanto, o estresse crônico altera o funcionamento do sistema nervoso autônomo, mantendo o organismo em constante estado de alerta. O excesso de cortisol estimula as pálpebras, causando contrações involuntárias e repetitivas do músculo orbicular palpebral.

Outras causas

O tremor nas pálpebras pode ocorrer por diversos outros motivos, entre eles:

• Consumo excessivo de café e álcool
• Deficiência de magnésio, mineral ligado à transmissão de impulsos nervosos e às contrações musculares
• Cansaço visual
• Uso prolongado de telas (computadores, celulares, tablets)
• Falta de correção de erros refrativos
• Olho seco

Existe tratamento?

Apesar de ser uma situação irritante para algumas pessoas, o tremor palpebral geralmente é passageiro, podendo durar de segundos a semanas. Não há um tratamento específico para fazer a pálpebra parar de tremer, mas é possível adotar medidas preventivas.

“Quando as pálpebras tremem com frequência, é preciso prestar atenção no gerenciamento do estresse, no consumo de cafeína e álcool e verificar se há deficiência de magnésio“, recomenda Dra. Tatiana. A especialista também aconselha uma consulta com o oftalmologista para avaliar a necessidade de correção de erros refrativos ou a atualização da prescrição de óculos.

Tremor palpebral e outros sintomas

Se o tremor nas pálpebras vier acompanhado de outros sintomas, como contrações musculares nos braços e nas pernas, alteração da força, cansaço crônico, perda de peso, alterações visuais, paladar ou olfato, é necessário investigar se há relação com outra doença.

O tremor palpebral é um fenômeno comum e, na maioria das vezes, não representa um risco à saúde. Entretanto, é importante estar atento aos fatores desencadeantes e procurar formas de gerenciar o estresse, além de adotar hábitos saudáveis de alimentação, descanso e cuidados com a saúde dos olhos. Em caso de dúvidas ou preocupações, consulte um oftalmologista.