Sedentarismo e uso prolongado de celular podem desencadear problemas posturais
Embora o sedentarismo e o uso prolongado de dispositivos digitais sejam parte da realidade de muitos de nós, é importante lembrar que esses comportamentos podem ter efeitos adversos em nossa postura e saúde geral
O uso frequente de computadores e smartphones, combinado ao sedentarismo, tem sido um estilo de vida comum para muitos de nós, especialmente durante a pandemia. No entanto, um especialista potiguar em fisioterapia alerta para um problema que pode estar surgindo devido a esse estilo de vida: desvios de postura.
Sedentarismo e postura: uma combinação perigosa
A falta de atividade física regular, o hábito de permanecer sentado por longos períodos, e o uso prolongado de dispositivos digitais com a cabeça inclinada para a frente ou para baixo, são comportamentos que podem contribuir para o desenvolvimento de problemas posturais, segundo o fisioterapeuta Jorge Ivan Nogueira, do Centro Vitta.
Enquanto não existe uma “postura ideal” para todos, é fácil identificar uma postura inadequada. Desnivelamentos entre ombros e quadris e a posição da cabeça muito à frente do corpo são sinais claros de desequilíbrio postural. Estes desvios podem levar a diversos problemas de saúde, incluindo escoliose (uma alteração postural tridimensional da coluna), hiper cifose (aumento da curvatura do dorso) e a condição conhecida como “cabeça protrusa“, em que a cabeça fica posicionada à frente da linha do corpo.
As consequências dos desvios posturais
A dor é a consequência mais comum dos desvios posturais. Esta pode se manifestar em diversas partes do corpo, incluindo a cabeça, o pescoço e a região lombar.
Em crianças e adolescentes, os desvios posturais podem ainda afetar a autoestima e levar ao isolamento social.
Felizmente, esses problemas de postura podem ser corrigidos com um bom programa de tratamento fisioterapêutico, conforme explica o Dr. Jorge Ivan. Este programa busca corrigir os desequilíbrios musculares e educar o paciente sobre os hábitos errados que estão contribuindo para o problema.
Tratamentos para os desvios posturais
Os tratamentos recomendados para os desvios posturais incluem o pilates clínico, fisioterapia com exercícios de estabilização segmentar e dinâmica, e, em alguns casos, a Reeducação Postural Global (RPG). Um trabalho multiprofissional com médicos, fisioterapeutas e profissionais de educação física é a melhor abordagem para cuidar de pessoas com desvios posturais, com cada profissional atuando em sua área de especialidade.
No Centro Vitta, existe uma equipe de fisioterapeutas especializados em desvios posturais, como a escoliose e o Pilates Clínico, que são coordenados por profissionais altamente qualificados. Para mais informações, você pode entrar em contato pelo telefone (84) 3206-3327, visitar o site centrovitta.com.br ou conferir o perfil @centrovittanatal nas redes sociais.
