Onda de Calor: Saiba como proteger a saúde da sua pele e reduzir riscos da exposição solar

A onda de calor que atingiu o Brasil no último final de semana tem previsão de continuar pelo menos até o próximo domingo (19) se intensificando gradativamente e quebrando recordes especialmente no Centro-Oeste e no Sudeste do Brasil, com máximas entre 40°C e 45°C. Com isso, a exposição ao calor extremo pode causar sérias consequências ao corpo, à mente e à saúde, especialmente entre crianças, idosos e pessoas mais sensíveis, portanto a atenção deve ser redobrada.

Nesse sentido, a temperatura ideal para o bom funcionamento do corpo humano é de 36ºC a 37ºC. Quando o termômetro começa a subir, um dos primeiros mecanismos de defesa a ser ativado é o suor, composto de água e sais. Na medida em que a água evapora usando o calor produzido por nosso corpo, há um esfriamento natural.

Porém, se a água que secretamos não é reposta, perdem-se sais minerais, chamados de eletrólitos, que são essenciais para o funcionamento do organismo. Esta ocorrência pode ser especialmente grave para os idosos e pessoas com hipertensão arterial. Longos períodos de exposição direta aos raios solares causam um distúrbio que afeta o mecanismo de controle corporal, o que em situações extremas pode ser fatal. Os principais sinais de insolação são:

• Febre alta
• Tontura
• Sensação de fraqueza
• Queimaduras de pele
• Perda da consciência
• Vômitos
• Taquicardia
• Dificuldade para respirar

Além das queimaduras, o calor pode fragilizar a pele, contribuindo para a proliferação de fungos que causam micoses. Isso acontece principalmente nas regiões mais quentes e úmidas do corpo, por isso é importante secar bem as partes molhadas. Pessoas com doenças de pele, como lúpus e psoríase, podem sentir um agravo do quadro.

Confira como se proteger do calor excessivo

O dermatologista da Associação Médica do RN, Dr. Leonardo Ribeiro de Andrade, destacou ao N10 que para a população se prevenir da exposição solar é necessário evitar sair em dias mais ensolarados e quentes. Assim, optar por ficar mais tempo na sombra poderá ajudar. O uso do filtro solar corporal e facial e a reposição dele durante o dia também foi ressaltado pelo dermatologista para.

De acordo com Leonardo, em caso de exposição ao frequentar piscinas, praia e parques a utilização de roupas de proteção solar e chapéus é de extrema importância. “Nas regiões em que se tem um suor excessivo, é necessário a reposição contínua do protetor solar ao longo do período em que se fique exposto ao sol e ao calor extremo, essas medidas são aconselhadas especialmente em pessoas mais idosas e crianças”, afirmou.

Ainda em contato com o portal N10, o especialista ressaltou que consequentemente as pessoas que passam por situações de calor excessivo se desidratem com rapidez e perdem uma quantidade significativa de líquido. “É necessário nesses casos, consumir muito líquido para que a hidratação seja mantida, além disso o reforço da proteção solar é indispensável já que as queimaduras são possíveis mesmo em caso de queimadura solar”, enfatizou.

Para finalizar, o dermatologista pontuou a importância de cuidar da pele, já que os danos causados pela radiação são inúmeros. Além do aumento das chances de câncer de pele, ele também aumenta o envelhecimento apresentando o surgimento de manchas e doenças que podem se agravar com a exposição solar. “Esses fatores levam a população a ter maior atenção quando tratamos da pele em casos de exposição ao sol”, complementou.