Evite o estresse crônico: aprenda a desacelerar!

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Permanecer constantemente apressado pode causar estresse crônico e comprometer a saúde a longo prazo.

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A pressa pode prejudicar a qualidade das nossas decisões e ações.

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Para nos tornarmos mais calmos, é importante desacelerar e apreciar o momento presente.

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Praticar a atenção plena pode ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar o foco.

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Fazer pausas durante o dia para respirar e recarregar nossa energia é fundamental.

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Valorizar o tempo para descanso e lazer é essencial para o bem-estar mental.

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A vida é uma jornada, e aprender a desacelerar nos permite apreciar cada passo do caminho.

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