Estratégias para aliviar o estresse no ambiente de trabalho!

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Evite sobrecarga priorizando tarefas e organizando seu tempo adequadamente.

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Faça pausas regulares durante o dia para descansar a mente.

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Pratique técnicas de respiração ou meditação breve para relaxar.

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Comunique-se claramente com colegas e superiores para evitar mal-entendidos.

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Mantenha um ambiente de trabalho limpo e organizado.

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Evite multitarefa e concentre-se em uma tarefa de cada vez.

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Separe tempo para atividades fora do trabalho que você goste e que relaxem você.

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