Escolhas alimentares que ajudam na prevenção do câncer

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Alimentos como frutas e vegetais coloridos podem ajudar na prevenção do câncer.

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As frutas vermelhas, como morangos e framboesas, são ricas em antioxidantes que combatem os radicais livres.

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Vegetais crucíferos, como brócolis e couve-flor, contêm compostos que podem ajudar a proteger contra certos tipos de câncer.

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O chá verde é conhecido por seus benefícios antioxidantes e pode contribuir para a redução do risco de câncer.

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O consumo moderado de alho e cebola pode estar associado a um menor risco de certos tipos de câncer, devido aos seus compostos sulfurados.

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Peixes ricos em ácidos graxos ômega-3, como salmão e sardinha, podem ter efeitos protetores contra o câncer.

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Optar por uma dieta balanceada, rica em alimentos integrais e variados, pode ser uma estratégia eficaz na prevenção do câncer.

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