Desvendando o Jejum: Menos é Mais!

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Para perder peso, o jejum intermitente requer ingestão calórica menor que o gasto.

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Não é só jejuar, é consumir inteligentemente durante a janela de alimentação.

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Intervalos de jejum potencializam uso de gordura como energia, acelerando emagrecimento.

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Orientação profissional é crucial para definir duração e frequência do jejum.

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Jejum pode trazer benefícios adicionais à saúde, como redução da pressão arterial.

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Sensação de euforia pode surgir após dias de jejum, efeito ainda sob estudo.

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Cetonas produzidas pelo fígado podem influenciar humor durante o jejum.

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