Descubra os segredos da dieta crudívora para uma vida saudável!

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

A dieta vegana crua, conhecida como alimentação crudívora, prioriza o consumo de alimentos não processados, especialmente vegetais crus.

[{"selector":"#anim-90690e41-ee3d-4027-9d28-fb2b7460a975","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3891d6df-e33a-4643-8dc2-1476221e40f0","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Essa dieta evita o cozimento dos alimentos, preservando melhor os nutrientes e enzimas naturais.

[{"selector":"#anim-a15b80a0-a662-48a8-a719-fc8ae26c2f2a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bd6bf3d5-c46b-46af-81fb-a0872bce7eac","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Os adeptos dessa dieta consomem principalmente frutas, vegetais, nozes, sementes e brotos.

[{"selector":"#anim-ebbdf05d-64a0-4085-9d83-f97d0b759555","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-900bff40-40dc-4b2b-87d8-a6823d3e909c","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Os benefícios incluem uma maior ingestão de vitaminas, minerais e antioxidantes.

[{"selector":"#anim-8ef0bf76-1889-40c7-8759-e0ea6b86be4d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5bc7b3f8-27cc-4f42-990a-0625e13e81df","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

A dieta vegana crua pode auxiliar na perda de peso e no aumento dos níveis de energia.

[{"selector":"#anim-24aadbb3-e5f5-4283-8438-87a0511e9df5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-923901be-e788-4b27-a0ee-a90583c09d0d","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Além disso, pode contribuir para uma melhor saúde digestiva e fortalecimento do sistema imunológico.

[{"selector":"#anim-e31343e4-71ae-447c-960b-12ecb87e5eba","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5a0a3bc5-c4a3-4d68-8424-1919f31edf10","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

No entanto, é importante buscar orientação nutricional para garantir que as necessidades nutricionais sejam atendidas adequadamente.

[{"selector":"#anim-ac0e04b7-66ca-4cee-b3ca-7243d94a79da","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-92f83c2c-8f72-45db-b133-87db273a311d","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Clique aqui e leia as últimas notícias

[{"selector":"#anim-4bb37c09-7255-4cdf-80d4-5848141189bf","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-051bf5bc-c52e-4158-9cec-033b41fb2da5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Facebook Instagram Twitter Imagens de celebridades: Instagram Outras Imagens: Banco de imagen