Descubra as frutas que podem ajudar a controlar seu índice glicêmico!

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Os antioxidantes e fibras presentes nas maçãs podem auxiliar na diminuição do índice glicêmico.

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Pêras também são boas opções devido às fibras que retardam a absorção de açúcar.

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Morangos têm baixo índice glicêmico e são ricos em antioxidantes.

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Abacates contêm gorduras saudáveis que auxiliam na estabilidade dos níveis de açúcar no sangue.

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Cerejas possuem antioxidantes e fibras que podem contribuir para um menor impacto glicêmico.

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Pêssegos têm fibras e uma quantidade moderada de açúcar natural.

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Limões, apesar de ácidos, têm baixo índice glicêmico e são fontes de vitamina C.

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