Cuide do seu cabelo com esses alimentos saudáveis!

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

O consumo regular de alimentos ricos em proteínas, como ovos e peixes, promove a vitalidade capilar.

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Frutas como morangos e laranjas, ricas em vitamina C, promovem o crescimento saudável dos fios.

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Nozes e sementes são fontes de biotina, que contribui para cabelos mais fortes.

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O abacate, rico em ácidos graxos, ajuda na hidratação e brilho dos cabelos.

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Vegetais verdes, como espinafre e brócolis, são ricos em ferro, essencial para a saúde capilar.

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Consumir peixes gordos, como salmão, fornece ômega-3, que mantém o couro cabeludo saudável.

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Leguminosas, como feijões e lentilhas, são fontes de proteínas e minerais essenciais para os cabelos.

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