Conheça os super-heróis da alimentação, carregados de potássio!

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

O potássio é crucial para a regulação dos fluidos corporais e para o funcionamento adequado dos músculos e nervos.

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Ele ajuda a manter a pressão sanguínea saudável, reduzindo os efeitos negativos do sódio.

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Alimentos ricos em potássio incluem bananas, batatas, abacates, espinafre e tomates.

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Uma ingestão adequada de potássio pode ajudar a prevenir cãibras musculares e manter a saúde cardiovascular.

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O potássio também é essencial para a saúde óssea e renal, ajudando a neutralizar o excesso de ácidos no corpo.

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Sua presença é crucial para a transmissão de impulsos nervosos e contração muscular adequada.

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Manter uma dieta balanceada com alimentos ricos em potássio é fundamental para promover a saúde e o bem-estar geral.

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