Colesterol baixo de forma natural e rápida, sim!

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Faça uma escolha saudável ao consumir alimentos ricos em fibras, tais como frutas, legumes e grãos integrais.

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Pratique exercícios físicos regularmente para ajudar a reduzir o colesterol.

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Evite alimentos ricos em gorduras saturadas e trans, como frituras e fast-food.

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Adicione ômega-3 à sua dieta através de peixes como salmão e sardinha.

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Limite o consumo de açúcar e carboidratos refinados, optando por opções integrais.

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Inclua alimentos com esteróis vegetais, como óleo de soja e margarina enriquecida.

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Mantenha um peso saudável, pois o excesso de peso pode aumentar o colesterol.

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