Café da manhã: a refeição mais importante do dia

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

O café da manhã fornece nutrientes ao corpo, que ficou em jejum durante a noite.

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Uma combinação de proteínas, carboidratos, fibras e vitaminas é aconselhável.

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Opções como pães integrais, aveia, chia e frutas são boas escolhas.

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O café da manhã também inclui uma bebida estimulante: o café.

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O café contém cafeína, que ativa o sistema nervoso e melhora a concentração.

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O café também tem antioxidantes, que protegem as células e previnem doenças.

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Tomar café da manhã todos os dias promove a saúde e o bem-estar.

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