Aumente sua capacidade mental com esses super alimentos!

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“A função cognitiva pode ser melhorada pelo brócolis, que é rico em antioxidantes e combate o estresse oxidativo no cérebro.”

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Espinafre contém folato, que ajuda na produção de neurotransmissores, essenciais para a saúde mental.

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Abacate é uma fonte de ácidos graxos saudáveis que contribuem para a saúde do cérebro e a função cognitiva.

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Couve é rica em vitamina K, importante para a função cerebral e memória.

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Tomate possui licopeno, antioxidante que pode proteger as células cerebrais contra danos.

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Cenoura é rica em betacaroteno, que pode melhorar a função cognitiva e a memória.

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Pimenta é fonte de capsaicina, que pode aumentar a liberação de endorfinas, melhorando o humor e foco mental.

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