Alongamento Matinal: A Chave para a Longevidade

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Cinco minutos de exercício podem ser o elixir da juventude japonesa.

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Alongamentos diários promovem saúde e bem-estar, segundo tradição japonesa.

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Rajio Taiso, a ginástica via rádio, é um costume quase centenário no Japão.

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A série de 13 movimentos simples ativa o corpo e a mente pela manhã.

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Praticada por todas as idades, a rotina Taiso fortalece e flexibiliza.

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Pesquisas indicam menor incidência de doenças ligadas à inatividade física no Japão.

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Cinco minutos de Taiso podem ser o segredo para uma vida mais saudável.

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