Alimentos Fibrosos e Efeito Laxante

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Alimentos fibrosos, como mamão, têm efeito laxante.

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Ameixa, abóbora, laranja, aveia e chia também ajudam.

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Esses alimentos auxiliam na formação do bolo fecal.

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A água é fundamental para a eliminação das fezes.

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Beber 1,5 a 2,0 litros de água é recomendado.

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Alimentos laxantes evitam crises de prisão de ventre.

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Inclua-os diariamente em uma dieta balanceada.

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