Há alguns meses, Shakira tem compartilhado fotos e vídeos em suas redes sociais sobre como ela se prepara fisicamente para o início de sua turnê. Além de se submeter a fortes rotinas de exercícios, agora ela mostrou o que a cantora come diariamente para manter um bom estado de saúde e cuidar da figura dela.
Anna Kaiser, treinadora pessoal da colombiana há vários anos, fez uma palestra com o E! Notícias. Lá ela revelou que, além de fazer suas três refeições por dia, a cantora tenta comer um prato de sopa quente ao meio-dia ao invés de coisas como chocolates ou alimentos fritos.
“Por volta das quatro horas, quando as pessoas têm um desejo de café ou um biscoito, uma sopa é uma ótima opção. Ela enche você e você sente que comeu um prato grande. Isso acalma sua ansiedade e satisfaz seu apetite até a hora do jantar, com a diferença de que não é altamente calórico “, disse a treinadora.
Finalmente, a instrutora disse que, embora a dieta da cantora pareça muito rígida, a chave é variar os alimentos que você come diariamente. Além disso, ao mesmo tempo, apresentá-los de forma visualmente atraente, pois isso desperta interesse em comê-los.
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