Destaques, Mundo Pet

8 alimentos que você jamais deve oferecer ao seu cachorro

Quando seu cão olha você comendo, pode ter certeza que ele está louco para saborear sua comida! Mesmo querendo compartilhar o lanchinho com seu pet é preciso tomar alguns cuidados, pois, nem tudo o que comemos, é saudável para eles.

Pensando nisso, confira a nossa lista com os alimentos que não devem ser oferecidos aos cachorros:

Abacate

O abacate é um alimento bastante consumido na América Latina. Ele não é apenas delicioso, mas também fornece uma enorme quantidade de benefícios para a saúde. Porém, para o seu animal de estimação, é um alimento potencialmente mortal: ele contém uma toxina chamada persina. Embora não prejudique os seres humanos, ela é um veneno muito prejudicial para os animais domésticos como  cães, gatos, coelhos e pássaros.

Chocolate

chocolate

Foto: divulgação

Você já quis ser um cachorro? Talvez esse desejo desapareça quando descobrir que os cães não podem comer chocolates. Este alimento contém substâncias como a teobromina e metilxantina – algo bastante prejudicial para os pets.

Se o seu animal de estimação comê-lo, terá efeitos colaterais como: vômitos, diarreia, sede, respiração ofegante e micção excessiva (urinar com mais frequência). Esses sintomas podem até levar a alterações no ritmo cardíaco, convulsões e até a morte.

Café

Assim como o chocolate, o café contém metilxantinas, que prejudicam os animais de estimação. Mas, além disso, contém cafeína, que também é prejudicial a eles.

Carne crua

A carne crua contém muitas bactérias e parasitas que prejudicam o seu cachorro. Portanto, é aconselhável cozinhá-la antes de oferecer ao seu cão.

Óleo de coco

Para dizer de uma maneira simples: se você quer evitar que seu fiel amigo sofra de dores de estômago ou  com diarreia, nunca ofereça óleo de coco.

Uvas

Uvas no semiárido do rio grande do norte

Foto: Torsten Braun

Embora a substância tóxica dentro da uva não seja conhecida, a especialista em envenenamento de animais, Sociedade Americana de Prevenção de Crueldade contra Animais, diz que causa insuficiência renal em muitos deles. Então, até que descubra os detalhes dos seus efeitos colaterais, o melhor é evitar dar a fruta ao seu cão.

Ovos

O ovo cru pode infectar o seu cachorro com a salmonella. Esta bactéria é muito perigosa tanto para eles como para nós humanos. Além disso, o ovo contém uma enzima chamada avidina, que pode causar queda do pelo e irritação na pele.

Fermento

Quando um cão ingere comida com muito fermento, ele pode sofrer com o acúmulo de gases devido ao inchaço na região da barriga, além de cãibras.


Mesmo que ele faça aquela carinha de “pidão”, não devemos. Estamos falando da saúde dos nossos pets!

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Destaques, Dicas de Saúde

7 alimentos que combatem a depressão: o abacate é um deles

Segundo a Organização Mundial de Saúde, mais de 300 milhões de pessoas sofrem com a depressão. Isso indica um aumento de mais de 18% entre 2005 e 2015. Como as estatísticas apontam, esta é a principal causa de incapacidade no mundo.

Esse distúrbio afetivo acompanha a humanidade ao longo de sua história. Pessoas que sofrem com a depressão apresentam uma tristeza profunda, perda de interesse generalizado, falta de ânimo, de apetite, ausência de prazer e oscilações de humor que podem culminar em pensamentos suicidas.

Os motivos deste distúrbio podem ser muitos, desde uma desordem em neurotransmissores até problemas emocionais ou outras doenças. De qualquer forma, há uma maneira de atenuar seus efeitos através de 7 alimentos que, segundo a ciência, podem combater a depressão:

1. Ovo

Os ovos contêm os aminoácidos que todos os seres humanos precisam para produzir neurotransmissores, como a serotonina, fundamentais na luta contra a depressão.

Além disso, como o ovo é rico em proteínas, o seu consumo dará muita energia. Se comê-lo pela manhã, terá  um dia mais ativo.

2. Nozes

Foto: Couleur / Pixabay

A popular noz também contêm proteínas e antioxidantes, sendo um dos alimentos vegetais com mais ômega 3 no mundo. De acordo com a Mayo Clinic, um centro médico norte-americano sem fins lucrativos, o ômega 3 pode ser “benéfico no tratamento da depressão leve ou moderada”, embora “mais pesquisas sejam necessárias”.

Essa ideia surgiu de vários estudos nos quais se descobriu que pacientes com depressão tinham quantidades significativamente menores de ômega 3 em seu corpo. Em um dos estudos sobre o assunto, realizado em 1999, mais da metade dos pacientes que consumiram ômega 3 notaram uma redução significativa nos sintomas do transtorno depressivo.

3. Tomate

Conforme observado em uma pesquisa de 2007 sobre o folato (ácido fólico ou vitamina B9), “muitos estudos, que datam da década de 1960, mostram uma alta incidência de deficiência de folato em pacientes com depressão”. Como o estudo continua, “cerca de um terço dos pacientes com depressão eram deficientes em folato”.

tomate

Foto: Pixabay

De acordo com o diretor do estudo, Simon N. Young, da McGill University em Montreal, Canadá, a deficiência de folato está associada à deficiência do ácido 5-hidroxi-indolacético do metabólito da serotonina. Ao administrar folato, esse metabólito retorna ao normal.

Além disso, o folato está envolvido com as quantidades de S-adenosilmetionina. Esta substância, em humanos, funciona como um antidepressivo. Ao comer mais folato, as quantidades dessa substância voltam ao normal.

Por que o tomate é importante nesse cenário? Simples: como cenoura ou brócolis, o tomate é um dos alimentos mais ricos em ácido fólico do mundo. E além de ser saudável, é delicioso.

4. Amora

Os alimentos antioxidantes como as amoras, framboesas e/ou frutas cítricas são carregados de vitamina C e vitamina E. E um estudo realizado na Índia em 2012 descobriu que, depois de um aumento de vitaminas A, C e E e aumentado o nível de antioxidantes, houve “uma redução significativa no índice de ansiedade e depressão dos voluntários.

Embora o estudo não seja determinante, é uma boa indicação de que as amoras, além de deliciosas e saudáveis, podem ser úteis contra a depressão.

5. Chocolate

O chocolate [consumido com moderação] pode ser bom aliado contra a depressão, pois, assim como as amoras, é cheio de antioxidantes. Além disso, contém triptofano, como o ovo. E, sim, o chocolate também é bom contra a tristeza temporária. Uma ótima sugestão de combo antidepressivo seria: chocolate + Netflix num fim de semana.

6. Salmão

Você se lembra que as nozes são boas por causa do ômega 3? Bem, salmão, marisco, truta, sardinha e atum também. Dentro do ômega 3, há o ácido eicosapentaenoico, que tem sido associado à depressão. E é um dos ácidos mais encontrados em peixes.

Como o Dr. Boris Nemets, diretor de um estudo sobre o assunto, aponta, “os efeitos do ácido eicosapentaenoico foram notórios após duas semanas de tratamento”. Como Nemets aponta, esse ácido pode aumentar os efeitos da medicação antidepressiva ou ter suas próprias propriedades antidepressivas.

7. Abacate

Therese Borchard, fundadora da organização sem fins lucrativos Australian Beyondblue, diz em uma de suas colunas sobre saúde mental que come um abacate inteiro durante o dia para ajudá-la a combater a ansiedade.

Em sua coluna, a autora do Sobrevivendo a Depressão e a Ansiedade diz que os abacates são alimentos poderosos porque eles contêm gorduras saudáveis que o nosso cérebro precisa, como o ácido oleico, além de possuir mais proteína do que muitas outras frutas, muita vitamina K, vitamina B (B9, B6 e B5), vitamina C e vitamina E12. “Além disso, eles fornecem muita fibra dietética”, diz Borchard.


Pequeno-almoço saudável

Na mesma linha de Borchard, a nutricionista Melissa Brunetti , em entrevista ao Quartz, recomendou o abacate.

Como ela aponta, “o abacate é rico em triptofano, que é um precursor da serotonina, que é a nossa substância química para nos sentirmos bem”. Além disso, diz Brunetti, “o abacate também tem ácido fólico (como tomate) e ômega 3 (como peixe e nozes)”.

Para tomar um café da manhã cheio de “alimentos antidepressivos”, Brunetti recomenda comer ovos, abacate e as vezes, uma pequena porção de chocolate. Além de combater a depressão, eles vão te dar a energia que você precisa para o resto do dia.

“Os nutrientes são necessários para alimentar o nosso cérebro. Se não recebemos o suficiente através da dieta, não temos o suficiente para formar nossos neurotransmissores e neuroquímicos “, diz Brunetti. “A comida pode ter um grande impacto na saúde mental das pessoas”.

Alimentação saudável

Em resumo, bons alimentos contra a depressão são aqueles que contêm ácidos graxos, ômega 3, antioxidantes, vitaminas, nutrientes e outros precursores da serotonina.

No entanto, a dieta é insuficiente para superar um transtorno mental. Lembre-se, mesmo que você faça mudanças nos hábitos alimentares ou na sua rotina, você deve consultar um médico se achar que tem depressão. Ele saberá a melhor maneira de ajudá-lo.

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Saúde

Um abacate por dia pode ajudar a melhorar os níveis de colesterol ruim

A “dieta do abacate” também melhora outros escores de gordura no sangue ligados a doenças cardíacas – mesmo no excesso de peso. Os pesquisadores dizem que uma porção diária de abacate pode substituir gorduras saudáveis ​​na dieta com uma versão mais saudável. As informações são do Daily Mail.

O líder do estudo, Penny Kris-Etherton, presidente do comitê de nutrição da American Heart Association, disse: “Nos Estados Unidos, o abacate não é um alimento tradicional e ainda pode ser caro, especialmente em determinadas épocas do ano. Além disso, a maioria das pessoas realmente não sabem como incorporá-los em sua dieta. Os abacates, no entanto, também pode ser comido com saladas, legumes, sanduíches, alimentos ricos em proteínas magras (como frango ou peixe)…”.

No estudo 45 pacientes saudáveis, com sobrepeso ou obesidade entre as idades de 21 e 70 foram colocados em três dietas de redução de colesterol. Para o estudo os pesquisadores utilizaram abacates Hass, aqueles com pele verde irregular. Os participantes consumiram uma dieta média americana (constituída por 34% das calorias provenientes de gordura, 51% de hidratos de carbono, e 16% de proteína) por duas semanas antes de se iniciar uma das três dietas para baixar o colesterol.

Eles foram designados para uma dieta de gordura inferior sem abacate, dieta moderada em gordura sem abacate, e dieta moderada em gordura com um abacate por dia. As duas dietas ricas em gordura moderadas tanto contribuiu com 34% de calorias na forma de gordura (17% de calorias provenientes de ácidos graxos monoinsaturados / MUFAs), enquanto que a dieta de gordura mais baixo contribuiu com 24% de calorias na forma de gordura (11% a partir de MUFAs).

Cada participante consumiu cada dieta de teste durante cinco semanas. Os pesquisadores descobriram que, em comparação com a dieta americana média da linha de base, lipoproteína de baixa densidade (LDL) – o chamado “mau colesterol” – foi de 13,5 mg / dL inferior depois de comer a dieta abacate. Em um paciente com LDL alto, isso seria o equivalente a uma queda de 10%. LDL foi também menor na dieta de gordura moderado, sem o abacate (8,3 mg / dL inferior) e a dieta de gordura inferior (7,4 mg / dL abaixo), embora os resultados não foram tão surpreendente como a dieta abacate.

Várias medidas adicionais de sangue também foram mais favoráveis ​​após a dieta abacate incluindo colesterol total e triglicérides. Os resultados foram publicados no Journal of the American Heart Association. Além de MUFAs, abacates também forneceram outros compostos benéficos que podem ter contribuído para os resultados, tais como fibras e fitosteróis. A dieta mediterrânica saudável para o coração, inclui frutas, legumes, cereais integrais, peixes gordurosos, e alimentos ricos em ácidos graxos monoinsaturados – como o azeite extra-virgem e nozes.

Dr. Kris-Etherton, distinto professor de Nutrição da Universidade Estadual da Pensilvânia, em University Park, Pennsylvania, disse: “Este foi um estudo de alimentação controlada, mas que não é o mundo real – por isso, é uma investigação de prova de conceito. Temos de nos concentrar em levar as pessoas a comer uma dieta saudável para o coração que inclui abacates e outras fontes de alimentos ricos em nutrientes de melhores gorduras”.

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