Notícias

Saiba os benefícios da água de coco para a saúde

A água de coco é altamente recomendada, entre outras coisas, para a saúde da pele e a hidratação do corpo. 200ml da bebida contém apenas 40Kcal e mais potássio do que quatro bananas.

Hidreletrolítico natural, a água de coco possui substâncias como o potássio, zinco, manganês, ferro, sódio, magnésio, antioxidantes, vitaminas do complexo B (B1, B2 e B5), vitamina C e é rica em vitaminas, minerais, aminoácidos e carboidratos.

Esses nutrientes são importantíssimos para o funcionamento do organismo, pois são os minerais e vitaminas que necessitamos repor diariamente na alimentação. Sendo essa importância visível ao praticarmos exercícios físicos pois através do suor perde-se esses nutrientes causando desidratação.

Veja também: Benefícios do consumo da batata

A água de coco repõe os nutrientes perdidos e ainda previne câimbras, câncer (contém citocininas, que protegem as células do envelhecimento e previnem contra o câncer), fortalece o sistema imunológico, problemas cardiovasculares, hidrata a pele, e é diurética. Sua ingestão, porém, necessita de cuidados principalmente em pessoas com diabetes (por conter açucares), pressão alta e cálculos renais (por causa dos minerais). Beber moderadamente é o indicado.

Quer receber as principais notícias do Portal N10 no seu WhatsApp? Clique aqui e entre no nosso grupo oficial. Para receber no Telegram, clique aqui

Romário Nicácio

Administrador de redes, estudante de Ciências e Tecnologia (C&T) e Jornalismo, que também atua como redator de sites desde 2009. Co-fundador do Portal N10 e do N10 Entretenimento, com um amplo conhecimento em diversas áreas. Com uma vasta experiência em redação, já contribuí para diversos sites de temas variados, incluindo o Notícias da TV Brasileira (NTB) e o Blog Psafe. Sua paixão por tecnologia, ciência e jornalismo o levou a buscar conhecimentos nas áreas, com o objetivo de se tornar um profissional cada vez mais completo. Como co-fundador do Portal N10 e do N10 Entretenimento, tenho a oportunidade de explorar ainda mais minhas habilidades e se destacar no mercado, como um profissional dedicado e comprometido com a entrega de conteúdo de qualidade aos seus leitores. Para entrar em contato comigo, envie um e-mail para [email protected].

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.

Botão Voltar ao topo
A IA Mia: uma revolução na detecção de tumores. Pílula do exercício: a nova revolução da ciência. Como encontrar o exercício que combina com seu estilo de vida. Você conhece os sintomas da doença celíaca? Conheça estratégias para manter as crianças longe da obesidade! As principais razões por trás da perda capilar reveladas! Transforme sua rotina com estas dicas de beleza! Problemas associados ao uso regular de fones de ouvido Aposte neste chá digestivo depois de comer muito! Conheça dicas para desfrutar do chocolate sem exageros!

Adblock detectado

Olá pessoal! O acesso ao nosso site é gratuito, porém precisamos da publicidade aqui presente para mantermos o projeto online. Por gentileza, considere desativar o adblock ou adicionar nosso site em sua white-list e recarregue a página.