Variedades

Especialista lista 5 regras simples para ser feliz

(ANSA) – O especialista em felicidade Paul Dolan elegeu cinco regras simples que fazem com que a pessoa fique mais feliz instantaneamente: escutar sua música favorita, passar cerca de 50 minutos com pessoas de quem se gosta, ter tempo livre, ajudar alguém e viver novas experiências.

Segundo Dolan, que também é professor da London School of Economics e conselheiro do governo britânico sobre como gerar felicidade à população, muitas das coisas que acreditamos causar alegria são fugazes e podem alterar a vida de modo negativo. Uma promoção no trabalho, por exemplo, é algo cobiçado, mas pode ocupar mais horas do seu tempo, causar estresse e fazer com que o trajeto casa-trabalho demore ainda mais.

Uma viagem de volta ao mundo é uma experiência invejável, mas pode te separar daqueles que você ama. Até mesmo ganhar um aumento de salário pode ser algo ruim, considerando-se que não há estudos científicos que demonstrem que quem possui dinheiro extra é mais feliz.

Dolan sugere também outra dica eficaz: mudar as senhas de aplicativos, transformando-as em afirmações que ajudem a manter na memória os objetivos pretendidos. Por exemplo, se você deseja parar de perder dinheiro, pode utilizar como palavra-chave da sua conta bancária o termo “chegadeperderdinheiro”. O professor também afirma que fazer promessas públicas é um bom modo de atingir suas metas: se a pessoa anunciar um plano para perder peso ou parar de fumar e beber no Twitter, isso fará com que ela fique mais propensa a executar tal projeto.

Quer receber as principais notícias do Portal N10 no seu WhatsApp? Clique aqui e entre no nosso grupo oficial. Para receber no Telegram, clique aqui

Romário Nicácio

Administrador de redes, estudante de Ciências e Tecnologia (C&T) e Jornalismo, que também atua como redator de sites desde 2009. Co-fundador do Portal N10 e do N10 Entretenimento, com um amplo conhecimento em diversas áreas. Com uma vasta experiência em redação, já contribuí para diversos sites de temas variados, incluindo o Notícias da TV Brasileira (NTB) e o Blog Psafe. Sua paixão por tecnologia, ciência e jornalismo o levou a buscar conhecimentos nas áreas, com o objetivo de se tornar um profissional cada vez mais completo. Como co-fundador do Portal N10 e do N10 Entretenimento, tenho a oportunidade de explorar ainda mais minhas habilidades e se destacar no mercado, como um profissional dedicado e comprometido com a entrega de conteúdo de qualidade aos seus leitores. Para entrar em contato comigo, envie um e-mail para [email protected].

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.

Botão Voltar ao topo
A IA Mia: uma revolução na detecção de tumores. Pílula do exercício: a nova revolução da ciência. Como encontrar o exercício que combina com seu estilo de vida. Você conhece os sintomas da doença celíaca? Conheça estratégias para manter as crianças longe da obesidade! As principais razões por trás da perda capilar reveladas! Transforme sua rotina com estas dicas de beleza! Problemas associados ao uso regular de fones de ouvido Aposte neste chá digestivo depois de comer muito! Conheça dicas para desfrutar do chocolate sem exageros!

Adblock detectado

Olá pessoal! O acesso ao nosso site é gratuito, porém precisamos da publicidade aqui presente para mantermos o projeto online. Por gentileza, considere desativar o adblock ou adicionar nosso site em sua white-list e recarregue a página.