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Banana sem Split, sobremesa com menos de 150 calorias

Este iogurte congelado é rico em proteínas e potássio, que aliviam o inchaço. Receita muito fácil de preparar e muito saborosa, vamos direto ao ponto: Fatie 2 bananas maduras e congele-as por 20 minutos. Retire as frutas do freezer e acrescente 1 1/2 xícara (chá) de iogurte desnatado puro grego e uma pitada de noz-moscada. […]

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Salada de frango grelhado com apenas 460 calorias

Aprenda a preparar uma salada muito saudável e simples de fazer, no total essa saborosa receita contem apenas 460 calorias e é capaz de saciar sua fome por algumas horas. Utilize uma tigela grande para preparar e servir a salada, agora pegue os seguintes ingredientes: 3 xicaras de alface picado 1/4 de xicaras de pepino […]

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Lanche natural rápido, pratico e delicioso

Aprenda a fazer um delicioso lanche natural, que pode ser consumido durante a semana, diante da correria do dia-a-dia, pois é muito rápido de fazer além de tornar sua alimentação bem mais saudável. Vamos começar sabendo quais os ingredientes que irão ser usados, são eles: * 2 fatias de pão de forma (pode ser integral) […]

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Humm! Delicioso bolo pega marido

De origem é Nordestina, o bolo pega marido é parecido com um pudim, e recebe também o nome de Bolo Engorda Marido. Isso porque, segundo as histórias contadas pelo povo, existia por aquelas bandas uma mulher tinha um marido muito magrinho, e ela como boa esposa e para manter seu casamento, fazia sempre esse bolo pra […]

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