Utilize a Vitamina C para se proteger das doenças da estação outonal!

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Fortalecendo o sistema imunológico, a vitamina C contribui para a prevenção de doenças frequentes no outono.

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Ela combate resfriados, gripes e outras infecções típicas dessa estação.

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Frutas cítricas como laranjas, limões e tangerinas são excelentes fontes de vitamina C.

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Vegetais como pimentão vermelho, brócolis e couve-flor também são ricos nessa vitamina.

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Suplementos de vitamina C podem ser uma opção para garantir a dose diária recomendada.

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Consumir alimentos frescos e variados é uma forma eficaz de adquirir vitamina C.

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Manter uma dieta equilibrada com alimentos ricos em vitamina C é essencial para a saúde durante o outono.

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