Saiba todos os fatos importantes sobre a creatina!

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Consumir creatina pode ser uma maneira eficaz de melhorar a força e a potência dos músculos.

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É recomendado tomar creatina antes ou após o treino para melhores resultados.

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A creatina auxilia na síntese de ATP, a energia das células musculares.

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Pode contribuir para o ganho de massa muscular magra.

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Melhora a capacidade de recuperação entre os exercícios.

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Ajuda a aumentar a resistência durante treinos intensos.

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É um suplemento seguro e bem estudado para atletas e praticantes de musculação.

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