Como reduzir a barriga inchada!

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Consuma uma quantidade adequada de água durante o dia para auxiliar na digestão e evitar a retenção excessiva de líquidos.

[{"selector":"#anim-76eb0f0c-119a-4184-b49f-20e8ae3f3928","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ec6ecd4d-4cb9-49f0-850c-8aaa8f82abe7","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Evite alimentos ricos em sódio, como salgadinhos e fast food, que podem causar inchaço abdominal.

[{"selector":"#anim-3f3fddc8-a5d3-4116-9b4b-8655921daaf8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-73e0d7eb-9baa-4774-9abc-64aa64dae283","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Consuma alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais e grãos integrais, para melhorar o funcionamento intestinal.

[{"selector":"#anim-4fa32568-500e-4a57-bd7a-f33025fabeea","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e4288135-a5f2-41cd-b1c8-e0f9d7710508","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Pratique atividades físicas regularmente, como caminhadas, corridas ou yoga, para estimular o metabolismo e a circulação.

[{"selector":"#anim-ad8e8f79-1fba-4621-ae43-bbf7213aed84","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e8dcc1b7-1dcc-46e0-b740-fad7614f8f3f","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Reduza o consumo de bebidas gaseificadas e com açúcar, optando por chás naturais ou água com limão.

[{"selector":"#anim-9c88b0c6-663e-48a8-8209-d38c19c533c7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ea4baf38-f157-45c7-b4f6-3c81fa8dae2b","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Faça refeições menores e mais frequentes ao longo do dia, evitando excessos que podem sobrecarregar o sistema digestivo.

[{"selector":"#anim-aaa17c14-a702-4148-8ba8-600c1902f803","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8c062807-0c68-4c4a-ab1a-25498b951ae3","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Considere incluir chás digestivos, como camomila ou hortelã, que podem ajudar na redução do inchaço abdominal.

[{"selector":"#anim-a35e9f56-4b8a-422a-8bdf-13cc3eb5ea2b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e3a78295-303f-499f-9b2c-aa5d5a64b688","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":300,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Clique aqui e leia as últimas notícias

[{"selector":"#anim-9e74f2d9-1726-4ca5-a55f-4b63e3067750","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-47822c48-5d40-486e-8a54-9e7552a8b25d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Facebook Instagram Twitter Imagens de celebridades: Instagram Outras Imagens: Banco de imagen