As vantagens de caminhar em jejum!

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Caminhar em jejum pode aumentar a queima de gordura, já que o corpo recorre às reservas de gordura para energia.

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Essa prática pode melhorar a sensibilidade à insulina, ajudando no controle do açúcar no sangue.

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Caminhar em jejum pode ser benéfico para a saúde cardiovascular, auxiliando na redução do colesterol e pressão arterial.

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Promove a liberação de endorfinas, proporcionando uma sensação de bem-estar e melhora do humor.

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Pode aumentar a capacidade do corpo de usar oxigênio, beneficiando a saúde pulmonar e a resistência física.

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Ajuda a acelerar o metabolismo, favorecendo a queima de calorias ao longo do dia.

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Caminhar em jejum pode ser uma forma conveniente de exercício para quem tem dificuldade em praticar atividades físicas após as refeições.

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